阿尔法脑波音乐一般是有用的。
阿尔法脑波音乐是一种音乐，通过音乐刺激大脑，可以使大脑分泌多巴胺，能够缓解大脑疲劳，还可以使大脑保持兴奋状态，有助于提高记忆力。此外，音乐还可以促进血液循环，缓解身体疲劳，对身体有一定的好处。如果患者长期处于比较紧张的状态，可能会导致大脑过度兴奋，容易出现失眠、多梦、头晕等症状。此时，患者可以适当听舒缓的音乐，能够改善大脑兴奋的状态，在一定程度上能够缓解上述症状。因此，阿尔法脑波音乐一般是有用的。但如果患者的症状比较严重，出现了严重失眠的情况，通过听音乐的方式，可能无法得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。
日常生活中，患者要保持良好的心情，避免精神压力过大，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免加重病情。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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