阿尔法脑波音乐作用明显吗_39问医生

阿尔法脑波音乐作用明显吗

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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阿尔发脑波音乐对失眠患者有辅助入睡的作用。
阿尔发脑波音乐是通过特定频率的声音刺激大脑，使大脑处于放松状态，从而改善睡眠质量。失眠患者在睡前听阿尔发脑波音乐有助于减少精神紧张，缓解焦虑情绪，促进身体进入自然休息状态。
对于正常人来说，阿尔法脑波音乐可以起到放松身心的效果，但并不一定能够显著提高工作效率。
使用阿尔法脑波音乐时需注意选择合适的音量和时间长度，避免长时间聆听可能导致耳聋或听力下降。

2024-02-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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