阿尔发脑波音乐对失眠、焦虑等有辅助治疗的作用。
阿尔发脑波音乐通过放松身心来改善睡眠质量，也有助于缓解压力和焦虑。失眠患者在睡前使用有助于入睡，焦虑者在感到紧张时使用可帮助放松心情。但若症状持续不缓解，建议及时就诊以获得专业治疗。
阿尔发脑波音乐还适用于需要提高专注力或创造力的人群，因为这种音乐能够增强大脑α波活动，使人更加清醒和警觉。
选择阿尔发脑波音乐时需考虑音质和是否适合自己，以免影响效果或产生不适感。此外，对于存在特定疾病或身体状况不佳的人来说，使用前最好咨询医生意见。
阿尔发脑波音乐通过放松身心来改善睡眠质量，也有助于缓解压力和焦虑。失眠患者在睡前使用有助于入睡，焦虑者在感到紧张时使用可帮助放松心情。但若症状持续不缓解，建议及时就诊以获得专业治疗。
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选择阿尔发脑波音乐时需考虑音质和是否适合自己，以免影响效果或产生不适感。此外，对于存在特定疾病或身体状况不佳的人来说，使用前最好咨询医生意见。
北京大学第三医院
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