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亚麻籽粉能降低血糖吗

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亚麻籽粉对降低血糖有一定辅助作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。其富含的可溶性膳食纤维能延缓糖分吸收，木酚素等成分或有助于改善胰岛素敏感性。部分研究显示，适量食用对餐后血糖控制有积极影响，但个体差异较大，并非人人有效。需注意，亚麻籽粉应作为均衡饮食的一部分，过量可能引起消化不适。血糖管理需综合生活方式调整与医生指导，不可依赖单一食物。