亚麻籽粉具有补充营养、润肠通便、辅助降低胆固醇等功效与作用。
1、补充营养
亚麻籽粉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、润肠通便
亚麻籽粉中含有大量的油脂,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到润肠通便的作用。
3、辅助降低胆固醇
亚麻籽粉中含有大量的亚麻酸,可以有效降低人体内的胆固醇,对心脑血管具有一定的保护作用。
除此之外,还具有辅助降低血压、预防糖尿病等功效与作用。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。