39问医生

亚麻籽粉的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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亚麻籽粉具有补充营养、润肠通便、辅助降低胆固醇等功效与作用。

1、补充营养

亚麻籽粉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养。

2、润肠通便

亚麻籽粉中含有大量的油脂,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到润肠通便的作用。

3、辅助降低胆固醇

亚麻籽粉中含有大量的亚麻酸,可以有效降低人体内的胆固醇,对心脑血管具有一定的保护作用。

除此之外,还具有辅助降低血压、预防糖尿病等功效与作用。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

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2022-07-28 浏览100
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