手骨折后肌肉粘连可以通过功能锻炼、肌肉放松训练、手法疗法、针灸治疗等方法来缓解。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复关节灵活性及肌肉力量。此方法适用于促进血液循环及软组织损伤后的修复。在医生指导下进行以防止过度劳累。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、按摩动作来缓解紧张的肌群。此法有助于减轻因长时间不动导致的僵硬感，并预防肌肉萎缩。每日可根据个人情况灵活安排时间。
3.手法疗法
手法疗法由专业人员运用特定技巧如牵引、推拿等对受损区域进行直接干预。该方法适合改善局部循环状态，并可辅助松解粘连组织。在接受时应确保选择有经验且资质完备之从业人员。
4.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，利用金属制成的特制针具刺激人体穴位以达到治疗目的。对于存在轻微不适症状但无严重并发症者较为适宜；需注意个体差异及可能出现的风险。
针对肌肉粘连的情况，在中医师指导下进行针对性康复训练的同时，还可配合营养支持治疗，如遵医嘱使用维生素E乳、复方肝素钠尿囊素凝胶等外用药膏，有利于皮肤屏障功能的恢复，进而促进机体新陈代谢，利于病情恢复。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复关节灵活性及肌肉力量。此方法适用于促进血液循环及软组织损伤后的修复。在医生指导下进行以防止过度劳累。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、按摩动作来缓解紧张的肌群。此法有助于减轻因长时间不动导致的僵硬感，并预防肌肉萎缩。每日可根据个人情况灵活安排时间。
3.手法疗法
手法疗法由专业人员运用特定技巧如牵引、推拿等对受损区域进行直接干预。该方法适合改善局部循环状态，并可辅助松解粘连组织。在接受时应确保选择有经验且资质完备之从业人员。
4.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，利用金属制成的特制针具刺激人体穴位以达到治疗目的。对于存在轻微不适症状但无严重并发症者较为适宜；需注意个体差异及可能出现的风险。
针对肌肉粘连的情况，在中医师指导下进行针对性康复训练的同时，还可配合营养支持治疗，如遵医嘱使用维生素E乳、复方肝素钠尿囊素凝胶等外用药膏，有利于皮肤屏障功能的恢复，进而促进机体新陈代谢，利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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