长时间不运动后突然大量运动可能导致心脏负担过重，引起不适症状。
由于长时间不运动会降低机体的心脏储备能力，此时突然进行大量运动会导致心脏负荷过大，超过其代偿能力，引起胸痛、气促等不适症状。如果这些症状持续存在或加剧，可能表明存在心血管疾病或其他潜在健康问题，需及时就医。
如果在运动过程中出现呼吸困难、胸闷等症状时，应立即停止运动，并采取适当的休息措施，避免过度劳累导致身体不适。
因此，在久坐之后开始新的锻炼计划之前，建议逐渐增加运动强度和时间，以帮助身体适应新的活动水平，减少受伤风险。
由于长时间不运动会降低机体的心脏储备能力，此时突然进行大量运动会导致心脏负荷过大，超过其代偿能力，引起胸痛、气促等不适症状。如果这些症状持续存在或加剧，可能表明存在心血管疾病或其他潜在健康问题，需及时就医。
如果在运动过程中出现呼吸困难、胸闷等症状时，应立即停止运动，并采取适当的休息措施，避免过度劳累导致身体不适。
因此，在久坐之后开始新的锻炼计划之前，建议逐渐增加运动强度和时间，以帮助身体适应新的活动水平，减少受伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
辅酶Q10片
辅酶Q10胶囊
轻身消胖丸
