青普茶具有清热解毒、利尿消肿、生津止渴、醒脑提神、降血脂等功效和作用。
1.清热解毒
青普茶中的活性成分具有抑制细菌生长及促进体内毒素排出的作用，从而减轻因上火引起的不适症状。
2.利尿消肿
青普茶有利水作用，有助于增加排尿量，减少体内的水分潴留，对于轻度水肿或胀满感有一定的缓解效果。
3.生津止渴
青普茶能够刺激唾液腺分泌，提高口腔湿润度，改善口干舌燥的症状，并补充身体流失的水分。
4.醒脑提神
青普茶含有咖啡因等兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋，消除疲劳。
5.降血脂
青普茶中的一些物质可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
建议适量饮用青普茶，避免过量导致失眠或心悸。对于有胃溃疡或胃炎的人群而言，应减少摄入量，以免刺激胃黏膜。
1.清热解毒
青普茶中的活性成分具有抑制细菌生长及促进体内毒素排出的作用，从而减轻因上火引起的不适症状。
2.利尿消肿
青普茶有利水作用，有助于增加排尿量，减少体内的水分潴留，对于轻度水肿或胀满感有一定的缓解效果。
3.生津止渴
青普茶能够刺激唾液腺分泌，提高口腔湿润度，改善口干舌燥的症状，并补充身体流失的水分。
4.醒脑提神
青普茶含有咖啡因等兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋，消除疲劳。
5.降血脂
青普茶中的一些物质可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
建议适量饮用青普茶，避免过量导致失眠或心悸。对于有胃溃疡或胃炎的人群而言，应减少摄入量，以免刺激胃黏膜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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