葡萄干和枸杞泡水喝具有补气养血、滋肝明目、润燥通便、美容养颜等功效和作用。
1.补气养血
葡萄干和枸杞都具有一定的补气血作用，有助于改善贫血症状。
2.滋肝明目
两者合用可增强肝脏解毒功能，缓解视力疲劳，提高眼睛健康水平。
3.润燥通便
适量饮用可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，但不宜过量以免引起腹泻。
4.美容养颜
两者中的营养成分能够滋养皮肤，延缓衰老过程，从而起到美容养颜的效果。
需要注意的是，虽然葡萄干和枸杞都有很高的营养价值，但是不建议过量食用，尤其是对于糖尿病患者而言，因为其中含有较高的糖分。此外，如果对这两种食材存在过敏反应，则应避免食用以防止引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
1.补气养血
葡萄干和枸杞都具有一定的补气血作用，有助于改善贫血症状。
2.滋肝明目
两者合用可增强肝脏解毒功能，缓解视力疲劳，提高眼睛健康水平。
3.润燥通便
适量饮用可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，但不宜过量以免引起腹泻。
4.美容养颜
两者中的营养成分能够滋养皮肤，延缓衰老过程，从而起到美容养颜的效果。
需要注意的是，虽然葡萄干和枸杞都有很高的营养价值，但是不建议过量食用，尤其是对于糖尿病患者而言，因为其中含有较高的糖分。此外，如果对这两种食材存在过敏反应，则应避免食用以防止引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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