核桃和芝麻粉具有健脑、润肠通便、滋补肝肾、养血乌发、缓解疲劳等功效和作用。
1.健脑
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育及功能发挥。
2.润肠通便
核桃仁富含油脂，可润滑肠道，芝麻则具有一定的导泻作用，从而达到通便的效果。
3.滋补肝肾
核桃仁入肾经，能补肾助阳；芝麻入肝经，能滋阴补血，两者合用有较好的滋补肝肾作用。
4.养血乌发
核桃仁和黑芝麻中都含有的维生素E和铁元素等物质，可以辅助滋养头发，使头发变得光泽亮丽。
5.缓解疲劳
核桃仁中的磷脂对机体有益，有助于提高身体能量水平，增强抗疲劳能力。
建议适量食用核桃和芝麻粉以获取其健康益处，避免过量摄入导致肥胖等问题。对于存在特定疾病或过敏史的人群，应谨慎食用，并在医生指导下进行。
1.健脑
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育及功能发挥。
2.润肠通便
核桃仁富含油脂，可润滑肠道，芝麻则具有一定的导泻作用，从而达到通便的效果。
3.滋补肝肾
核桃仁入肾经，能补肾助阳；芝麻入肝经，能滋阴补血，两者合用有较好的滋补肝肾作用。
4.养血乌发
核桃仁和黑芝麻中都含有的维生素E和铁元素等物质，可以辅助滋养头发，使头发变得光泽亮丽。
5.缓解疲劳
核桃仁中的磷脂对机体有益，有助于提高身体能量水平，增强抗疲劳能力。
建议适量食用核桃和芝麻粉以获取其健康益处，避免过量摄入导致肥胖等问题。对于存在特定疾病或过敏史的人群，应谨慎食用，并在医生指导下进行。
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