39问医生

高血脂可以吃芝麻粉吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂一般是可以吃芝麻粉的,但要注意适量。

高血脂一般是指血液中的胆固醇或甘油三酯水平升高,可能与家族遗传、不健康的饮食方式、肥胖等因素有关。患者一般会出现胸闷、头晕、胸痛等症状,还可能会出现易疲劳、肢体麻木等症状。通常情况下高血脂的患者是可以适当吃芝麻粉的,因为芝麻粉是属于一种调味品,含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,适当吃了之后可以补充机体内所需要的营养成分,提高机体的免疫力,而且芝麻粉中含有亚油酸等成分,可以辅助降低血液中的胆固醇,从而起到缓解症状的效果。但是要注意避免过多吃,因为吃过多可能会导致脂肪在体内累积,从而出现肥胖的情况。

患者在日常生活中要注意合理膳食,多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、苹果等。适当的进行体育锻炼,比如慢跑、快走等,有利于提高自身的抵抗力。

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2023-06-25 浏览100
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