生瓜子吃多了不好。
生瓜子中含有一定的油脂以及膳食纤维成分，如果过量食用可能会导致机体出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会出现急性胃肠炎的情况。另外，由于生瓜子中含有的热量较高，若长期大量食用还可能引起肥胖的发生。对于患有高脂血症或者是高血压等疾病的人群，过多食用生瓜子后还会导致血脂水平升高，不利于疾病的控制。
生瓜子吃多了不好，尤其是对于存在胃肠道功能紊乱或消化吸收能力较弱者，可能导致胃肠负担加重，引发不适症状。
在摄入生瓜子时需注意适量原则，避免因过量摄入而引起的不良反应发生。建议平时要合理饮食，均衡营养，适当运动，提高身体免疫力。
生瓜子中含有一定的油脂以及膳食纤维成分，如果过量食用可能会导致机体出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会出现急性胃肠炎的情况。另外，由于生瓜子中含有的热量较高，若长期大量食用还可能引起肥胖的发生。对于患有高脂血症或者是高血压等疾病的人群，过多食用生瓜子后还会导致血脂水平升高，不利于疾病的控制。
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在摄入生瓜子时需注意适量原则，避免因过量摄入而引起的不良反应发生。建议平时要合理饮食，均衡营养，适当运动，提高身体免疫力。
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