南瓜子吃多了一般不好。
南瓜子含有丰富的油脂和胆固醇，吃多了会导致热量摄入过多，无法及时消耗时会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖。此外，还可能增加心血管疾病的风险。因此，建议适量食用南瓜籽，特别是对体重管理和健康状况有特殊需求的人群。
如果存在高脂血症、胆囊炎等疾病，则不建议食用或尽量减少食用南瓜子，因为其含有的大量油脂可能会加重病情。
日常生活中要注意营养均衡，并且要避免暴饮暴食，以免影响身体健康。
南瓜子含有丰富的油脂和胆固醇，吃多了会导致热量摄入过多，无法及时消耗时会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖。此外，还可能增加心血管疾病的风险。因此，建议适量食用南瓜籽，特别是对体重管理和健康状况有特殊需求的人群。
如果存在高脂血症、胆囊炎等疾病，则不建议食用或尽量减少食用南瓜子，因为其含有的大量油脂可能会加重病情。
日常生活中要注意营养均衡，并且要避免暴饮暴食，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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