熟黄瓜籽粉具有清热利水、润肠通便、止咳平喘、健脾和胃、强筋壮骨等功效和作用。
1.清热利水
熟黄瓜籽粉具有清热解毒的功效，能有效缓解因体内湿气过重引起的水肿症状。
2.润肠通便
熟黄瓜籽粉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
3.止咳平喘
熟黄瓜籽粉对于肺部有很好的滋补效果，可以增强肺脏的功能，进而达到止咳平喘的目的。
4.健脾和胃
熟黄瓜籽粉有助于改善脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状，提高身体对营养物质的吸收能力。
5.强筋壮骨
熟黄瓜籽粉中的钙质有利于骨骼健康，经常食用可增加骨密度，预防骨质疏松。
使用熟黄瓜籽粉时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻等不适症状发生。此外，对于存在肾脏疾病或高尿酸血症的人群而言，不宜长期大量食用，以免加重病情。
1.清热利水
熟黄瓜籽粉具有清热解毒的功效，能有效缓解因体内湿气过重引起的水肿症状。
2.润肠通便
熟黄瓜籽粉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
3.止咳平喘
熟黄瓜籽粉对于肺部有很好的滋补效果，可以增强肺脏的功能，进而达到止咳平喘的目的。
4.健脾和胃
熟黄瓜籽粉有助于改善脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状，提高身体对营养物质的吸收能力。
5.强筋壮骨
熟黄瓜籽粉中的钙质有利于骨骼健康，经常食用可增加骨密度，预防骨质疏松。
使用熟黄瓜籽粉时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻等不适症状发生。此外，对于存在肾脏疾病或高尿酸血症的人群而言，不宜长期大量食用，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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