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即食玉米片的功效与作用
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
即食玉米片具有能量补充、膳食纤维补充、铁质补充、镁离子补充、锌离子补充等多种功效与作用。
1.能量补充
即食玉米片含有碳水化合物，可为机体提供必要的热量。
2.膳食纤维补充
其富含非水溶性及水溶性纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
3.铁质补充
适当的摄入可以补充铁元素，预防或纠正缺铁性贫血。
4.镁离子补充
通过食用即食玉米片，能够补充体内所需的镁元素，有助于维持心脏健康。
5.锌离子补充
由于其中含有的锌元素，所以对于促进生长发育、增强食欲有一定的帮助。
在食用即食玉米片时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动。同时，对玉米过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。