玉米片具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、利尿消肿、辅助控制体重等功效和作用。
1.提供能量
玉米片含有碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
玉米片中的碳水化合物可以缓慢地转化为葡萄糖，有助于维持稳定的血糖水平。
3.促进消化
玉米片富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.利尿消肿
玉米片具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻浮肿症状。
5.辅助控制体重
由于玉米片的低热量和高纤维特性，在摄入后会带来饱腹感，从而减少额外食物的摄取量，间接达到控制体重的目的。
在食用玉米片时需注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应监测其血糖变化，并遵循医嘱调整饮食结构。
1.提供能量
玉米片含有碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
玉米片中的碳水化合物可以缓慢地转化为葡萄糖，有助于维持稳定的血糖水平。
3.促进消化
玉米片富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.利尿消肿
玉米片具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻浮肿症状。
5.辅助控制体重
由于玉米片的低热量和高纤维特性，在摄入后会带来饱腹感，从而减少额外食物的摄取量，间接达到控制体重的目的。
在食用玉米片时需注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应监测其血糖变化，并遵循医嘱调整饮食结构。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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