生苹果与熟苹果的功效一般是相似的，具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助改善贫血、辅助降血压的功效，平时要适量食用。
1、补充营养
苹果是日常生活中比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维、糖分、果胶、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
生苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃生苹果，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、辅助改善贫血
生苹果中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。如果存在缺铁性贫血的患者，可以适当吃生苹果，在一定程度上可以缓解贫血的症状。
4、辅助改善高血压
苹果中还含有丰富的钾元素，钾元素具有促进体内钠元素的排出，可以辅助改善高血压的症状。
5、辅助降血压
苹果中还含有丰富的可溶性膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降血压的功效。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
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