宝宝吃甜菜根具有补血、利尿、促进消化、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.补血
甜菜根含有铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血症状。
2.利尿
甜菜根中的钾有助于调节体内水平衡，促进尿液排出，缓解水肿。
3.促进消化
甜菜根富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.增强免疫力
甜菜根中维生素C含量较高，能提高机体抵抗力，预防感染性疾病。
5.抗氧化
甜菜根中的花青素具有清除自由基的作用，能够减缓衰老过程。
建议适量食用甜菜根，避免过量导致血糖波动。对于特殊人群如孕妇或糖尿病患者，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否摄入。
1.补血
甜菜根含有铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血症状。
2.利尿
甜菜根中的钾有助于调节体内水平衡，促进尿液排出，缓解水肿。
3.促进消化
甜菜根富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.增强免疫力
甜菜根中维生素C含量较高，能提高机体抵抗力，预防感染性疾病。
5.抗氧化
甜菜根中的花青素具有清除自由基的作用，能够减缓衰老过程。
建议适量食用甜菜根，避免过量导致血糖波动。对于特殊人群如孕妇或糖尿病患者，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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