杏仁粉牛奶具有抗氧化、美白、润肤、促进消化、改善睡眠质量等功效与作用。
1.抗氧化
杏仁粉中的维生素E具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而延缓衰老。
2.美白
适量食用杏仁粉能够抑制体内黑色素的形成，进而起到美白肌肤的效果。
3.润肤
杏仁粉中含有丰富的脂肪油和维生素A等成分，这些物质在一定程度上可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。
4.促进消化
适当摄入杏仁粉能增加胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，减轻胃肠负担。
5.改善睡眠质量
杏仁粉中含有的镁元素能够松弛肌肉，使人感到放松，从而提高睡眠质量。
需要注意的是，对于自身对杏仁过敏的人群而言，不宜食用杏仁粉，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，建议患者在晚上睡觉前喝牛奶，有利于促进睡眠。
1.抗氧化
杏仁粉中的维生素E具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而延缓衰老。
2.美白
适量食用杏仁粉能够抑制体内黑色素的形成，进而起到美白肌肤的效果。
3.润肤
杏仁粉中含有丰富的脂肪油和维生素A等成分，这些物质在一定程度上可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。
4.促进消化
适当摄入杏仁粉能增加胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，减轻胃肠负担。
5.改善睡眠质量
杏仁粉中含有的镁元素能够松弛肌肉，使人感到放松，从而提高睡眠质量。
需要注意的是，对于自身对杏仁过敏的人群而言，不宜食用杏仁粉，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，建议患者在晚上睡觉前喝牛奶，有利于促进睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
