臀中肌损伤多考虑是过度劳累、长期久坐引起的，也可能是外伤、臀部肌肉损伤、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会使臀中肌部位长期受到牵拉，容易造成局部损伤，会出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、长期久坐
如果长期保持一个姿势坐着，可能会影响臀部血液循环，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者避免长期保持一个姿势坐着，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、外伤
臀部受到外力撞击后，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
4、臀部肌肉损伤
臀部肌肉损伤可能是长期久坐、肌肉注射等因素导致的，臀部肌肉损伤后会出现局部疼痛、红肿、局部僵硬等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传因素等原因有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状，部分患者还会出现臀中肌损伤的情况。建议患者可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
余麦口咽合剂
