黑杏肉果脯具有补充营养素、促进消化、改善贫血、降低血压、抗氧化等功效和作用。
1.补充营养素
黑杏肉果脯含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
黑杏肉果脯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善贫血
由于其铁元素含量较高，因此适当食用可辅助补血，对于缺铁性贫血有一定的缓解效果。
4.降低血压
黑杏肉果脯中钾元素含量丰富，有利于调节体内钠水平，从而起到降压的作用。
5.抗氧化
黑杏肉果脯富含多种抗氧化物质如花青素、类胡萝卜素等，能够清除自由基，延缓细胞衰老。
建议在选择黑杏肉果脯时，优先考虑无添加糖或低糖的产品以减少热量摄入。适量食用对健康有益，但不建议过量食用以防血糖波动过大。
1.补充营养素
黑杏肉果脯含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
黑杏肉果脯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善贫血
由于其铁元素含量较高，因此适当食用可辅助补血，对于缺铁性贫血有一定的缓解效果。
4.降低血压
黑杏肉果脯中钾元素含量丰富，有利于调节体内钠水平，从而起到降压的作用。
5.抗氧化
黑杏肉果脯富含多种抗氧化物质如花青素、类胡萝卜素等，能够清除自由基，延缓细胞衰老。
建议在选择黑杏肉果脯时，优先考虑无添加糖或低糖的产品以减少热量摄入。适量食用对健康有益，但不建议过量食用以防血糖波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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