果脯对人体的危害主要包括肥胖、消化不良、血糖升高等，所以在平时要避免吃过多的果脯。
1、肥胖
果脯中的糖分含量比较高，如果吃过多的果脯，可能会使体内的糖分含量过多，在一定程度上也有可能会转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
2、消化不良
过量食用果脯以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等现象，甚至会伴有食欲减退的症状。
3、血糖升高
果脯中的糖分含量比较高，如果吃过多的果脯，可能会使体内的血糖浓度有所升高，甚至会诱发糖尿病等疾病。
除以上比较常见的危害以外，还有其他的危害，比如高血压等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物。
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