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芹菜叶子的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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芹菜叶子的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降低血压、辅助减肥等,平时可以适量食用。

1、补充营养

芹菜叶子中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

芹菜叶子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,适量食用芹菜叶子可以在一定程度上缓解不适症状。

3、辅助改善便秘

芹菜叶子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用芹菜叶子,辅助改善排便困难的情况。

4、辅助降低血压

芹菜叶子中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,可以在一定程度上辅助降低血压。

5、辅助减肥

芹菜叶子的脂肪含量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。

但患者要注意避免过量食用芹菜叶子,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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