冷榨椰子油的功效作用及食用方法

冷榨椰子油的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助改善皮肤状态、辅助降低胆固醇等，可以煎水服用，也可以直接食用。

1、补充营养

椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、增强食欲

椰子油的味道清香，适量食用可以增强食欲，改善食欲不振的情况。如果出现食欲不振的情况，可以适当食用椰子油，有利于改善食欲不振的情况。

4、辅助改善皮肤状态

椰子油中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，也可以改善皮肤暗沉、色斑等情况。

5、辅助降低胆固醇

椰子油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇的含量，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的目的。

虽然冷榨椰子油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。