产妇可以吃荠荠菜，具有清肝明目、止血、降血压、利尿消肿等功效和作用。
1.清肝明目
荠荠菜富含胡萝卜素，能被人体吸收转化成维生素A，起到滋养眼睛、缓解眼疲劳的作用。
2.止血
荠菜中所含有的荠菜酸具有收缩血管的作用，能够缩短出血时间，从而达到止血的目的。
3.降血压
荠菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加速体内钠离子排出，有助于控制血压水平。
4.利尿消肿
荠菜含有一定的钾元素，有利于调节体内的水盐平衡，促进水分代谢，进而起到利尿消肿的效果。
产妇在食用荠菜时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或腹泻等不适症状发生。此外，对于存在过敏史者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
1.清肝明目
荠荠菜富含胡萝卜素，能被人体吸收转化成维生素A，起到滋养眼睛、缓解眼疲劳的作用。
2.止血
荠菜中所含有的荠菜酸具有收缩血管的作用，能够缩短出血时间，从而达到止血的目的。
3.降血压
荠菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加速体内钠离子排出，有助于控制血压水平。
4.利尿消肿
荠菜含有一定的钾元素，有利于调节体内的水盐平衡，促进水分代谢，进而起到利尿消肿的效果。
产妇在食用荠菜时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或腹泻等不适症状发生。此外，对于存在过敏史者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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