亚麻油酸具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病、抑制血小板凝集、抗氧化功效和作用。
1.降血脂
亚麻油酸通过促进脂肪代谢来降低血液中的甘油三酯水平，进而起到降血脂的作用。
2.降低胆固醇
亚麻油酸能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而具有一定的降低胆固醇的效果。
3.预防心血管疾病
亚麻油酸有助于改善血液循环，减少动脉粥样硬化的风险，对预防心血管疾病有一定的积极作用。
4.抑制血小板凝集
亚麻油酸可以影响血小板的功能，使其不易发生聚集和凝结，从而防止血栓形成，保护心血管健康。
5.抗氧化
亚麻油酸作为一种天然的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，延缓细胞老化，维护机体的免疫功能。
注意适量摄入富含亚麻油酸的食物如深海鱼类和坚果类，以确保其有益效果。但不建议过量食用，以免引起不良反应或与其他药物相互作用。
1.降血脂
亚麻油酸通过促进脂肪代谢来降低血液中的甘油三酯水平，进而起到降血脂的作用。
2.降低胆固醇
亚麻油酸能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而具有一定的降低胆固醇的效果。
3.预防心血管疾病
亚麻油酸有助于改善血液循环，减少动脉粥样硬化的风险，对预防心血管疾病有一定的积极作用。
4.抑制血小板凝集
亚麻油酸可以影响血小板的功能，使其不易发生聚集和凝结，从而防止血栓形成，保护心血管健康。
5.抗氧化
亚麻油酸作为一种天然的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，延缓细胞老化，维护机体的免疫功能。
注意适量摄入富含亚麻油酸的食物如深海鱼类和坚果类，以确保其有益效果。但不建议过量食用，以免引起不良反应或与其他药物相互作用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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