香蕉干片具有补充能量、促进消化、改善便秘、维持血压稳定、辅助降低血糖水平等功效和作用。
1.补充能量
香蕉干片富含碳水化合物，可为身体提供快速而持久的能量。
2.促进消化
其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，进而改善消化功能。
3.改善便秘
由于该物质具有润滑肠道的作用，因此能有效缓解排便困难的问题。
4.维持血压稳定
研究显示，香蕉中的钾元素能够帮助抵消钠的影响，从而起到控制血压的目的。
5.辅助降低血糖水平
高浓度的果糖可以迅速被人体吸收利用，转化为葡萄糖以满足机体需要，并且不会引起明显的血糖波动。
需要注意的是，虽然香蕉干片含有一定的营养成分，但不宜过量食用，以免导致发胖或血糖波动过大。另外，对香蕉过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补充能量
香蕉干片富含碳水化合物，可为身体提供快速而持久的能量。
2.促进消化
其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，进而改善消化功能。
3.改善便秘
由于该物质具有润滑肠道的作用，因此能有效缓解排便困难的问题。
4.维持血压稳定
研究显示，香蕉中的钾元素能够帮助抵消钠的影响，从而起到控制血压的目的。
5.辅助降低血糖水平
高浓度的果糖可以迅速被人体吸收利用，转化为葡萄糖以满足机体需要，并且不会引起明显的血糖波动。
需要注意的是，虽然香蕉干片含有一定的营养成分，但不宜过量食用，以免导致发胖或血糖波动过大。另外，对香蕉过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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