39问医生

香蕉干的功效和营养价值

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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香蕉干含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,具有补充营养、润肠通便等功效。

香蕉干是用新鲜香蕉脱水制成的,香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,在一定程度上可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对身体有一定的好处。

需要注意的是,香蕉干中的糖分较高,过量食用可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。同时香蕉干属于寒性食物,过量食用可能会导致体内寒气加重,出现腹痛、腹泻等不适症状。建议在日常生活中要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉的食物,以免对胃肠道造成一定刺激。

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2023-07-23 浏览100
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