核桃芝麻粉的功效与作用及禁忌

核桃芝麻粉具有补充营养、润肠通便的功效与作用，对核桃芝麻粉过敏的人群禁止食用。

1、功效与作用

核桃芝麻粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。

2、禁忌

如果对核桃芝麻粉过敏的人群要禁止食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，核桃芝麻粉中含有大量的脂肪，食用过多可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，所以肥胖患者要避免食用。

日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物，以免对胃肠道造成刺激，影响身体健康。

核桃黑芝麻糊的营养价值很丰富，每天适当的食用一些，有利于身体的健康。核桃中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以补充大脑的营养，可以缓解大脑疲劳，增强胆脑的记忆力。建议适量的食用。