早上起来跑步前吃易消化的食物好。像香蕉、葡萄干、稀粥等，运动饮料中含有碳水化合物，不能吃含有大量脂肪和蛋白质的食物，如瘦肉、奶油等，这些食物不易消化，要吃东西30分钟后才能运动，否则会出现消化道不良症状，比如恶心、呕吐、胃肠绞痛等。最好不要空腹运动，空腹运动可导致头昏眼花，呕吐等症状，出现运动性低血糖，甚至晕厥。
39问医生
早上起来跑步前吃什么好
张勇刚
腹部外科
副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院
三级甲等
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66
2021-08-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
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