晒太阳补钙是为了激活机体的维生素D，最佳时间是20到30分钟。机体维生素D缺乏时，容易导致钙的吸收不足，患者可能出现骨质疏松，年轻人、婴幼儿容易发生骨软化病、佝偻病，所以补充维生素D以及钙剂十分重要。钙剂的补充一般多喝牛奶即可，牛奶中含有大量的水分、蛋白质、钙，但是钙的吸收需要活性维生素D。所以建议患者多晒太阳、多参加户外运动，以帮助维生素D的激活。
39问医生
晒太阳补钙的最佳时间是什么时候
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2022-03-28
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