吃一个月黄瓜能瘦吗_39问医生

吃一个月黄瓜能瘦吗

黄圣婷内分泌科主治医师

昆明医科大学第一附属医院三级甲等

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吃一个月黄瓜并不能减肥。黄瓜是低热量食物，黄瓜所含的营养素过于单一，只含有极少量的维生素和微量元素。如果想科学地减肥，并且在减肥过程中对身体没有影响，最好采取多种营养方法来控制食物量，这样也可以补充营养。同时，也应该多锻炼。应该确保每天步行或跑步约5公里，这对消耗自身的脂肪非常有帮助。

2021-08-12 浏览100次

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