身体健康的老年人没有必要刻意补充营养品，不如把预算节省下来，提高平时饮食的水平，比如增加食物的丰富程度，多吃新鲜的水果、蔬菜，增加鸡、鱼、奶、虾等优质蛋白质的供应。老年人每顿饭都吃蛋白质，更有利于蛋白质的吸收与合成。如果子女想表达孝心，想给父母买营养品，对于消瘦、体质虚弱的老年人，可吃乳清蛋白，有利于增强体内的蛋白合成，改善肌少症。
39问医生
老年人吃什么营养品好
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2021-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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