早上起来喝一杯蜂蜜水是比较好的，但是要控制好饮用量。
蜂蜜水具有润肠通便的作用，也具有促进新陈代谢的功效。如果存在便秘等方面的疾病，可能会出现排便不畅的情况，此时便可以适当饮用蜂蜜水进行缓解，通常具有一定的作用。虽然蜂蜜水的好处有很多，但是里面的糖分含量比较高，饮用过多以后，还有可能会使体内的血糖浓度有所波动，甚至会诱发糖尿病等疾病。另外，如果早上起来空腹喝蜂蜜水，可能会使胃酸分泌过多，从而出现胃痛的情况，甚至会伴有恶心、干呕等现象。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃糖的含量较低的食物。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的快速好转。
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