长期喝牛奶有什么好处？_39问医生

长期喝牛奶有什么好处？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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长期喝牛奶对人体是相对比较多的益处。孩子的情况是可以喝的，牛奶含有丰富的蛋白质，钙元素等多种营养成分，能为人体提供充足的蛋白质和钙，增强人体的体质，提高免疫力。长期喝牛奶能促进儿童的骨骼的发育，预防老年人骨质疏松的发生。经常喝牛奶，能为人体补充铜，铁跟乳磷脂，可有效的提高大脑的工作效率。牛奶含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质等，具有天然保湿功效，且容易被皮肤吸收，长期饮用对人体有很好的美容作用。

2021-11-25 浏览100次

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