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长期不喝牛奶会不会缺钙

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
长期不喝牛奶可能导致缺钙。
牛奶是钙的良好来源，人体需要钙来维持骨骼健康。如果不从牛奶中获取钙，可能会导致钙的缺乏，进而影响骨骼强度和健康。因此，为了预防缺钙，建议在日常饮食中适量摄入牛奶或其替代品。
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2024-09-25 浏览100次
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