适量喝茶水对小孩有益 ,但需控制摄入量。这是因为茶水中含有茶多酚等抗氧化物质,有助于提高免疫力和促进新陈代谢。此外,茶水中的咖啡因和茶碱可以提神醒脑,改善注意力。然而,小孩的神经系统和消化系统尚未完全发育,过量摄入茶水可能导致兴奋过度或消化不良,因此需要控制摄入量。