坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以看电视玩手机的，但不建议长时间看。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，此时产妇的身体各项功能还未完全恢复，可能会出现腰膝酸软、身体乏力、头晕、心慌等症状，此时身体比较虚弱。电视、手机属于生活中常见的物品，适当看电视、玩手机可以放松心情，一般不会对身体造成影响。但产妇在产褥期长时间看电视、玩手机，可能会导致眼睛过度疲劳，出现眼睛干涩、视力下降等症状，不利于身体的恢复。因此，产妇在产褥期是可以看电视玩手机的，但不建议长时间看。
建议产妇在产褥期注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。另外，还需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免出现感染的情况。
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