39问医生

女性月经期能喝咖啡吗?

丁英波 妇产科 副主任医师
蓬莱市中医医院 三级甲等
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女性月经期一般是可以喝咖啡的,但是要控制好饮用量。

月经是女性正常的生理现象,通常是由于子宫内膜脱落所引起的,可能与精神压力过大、腹部受凉等原因有关。女性在月经期间通常会出现身体抵抗力下降的情况,而咖啡中含有大量的咖啡因,适当饮用以后,可以刺激中枢神经系统,从而使精神亢奋,在一定程度上可以缓解月经期间烦躁的现象。而且适量饮用咖啡并不会影响月经周期以及月经量,所以女性月经期一般是可以喝咖啡的。但如果女性在月经期间大量饮用咖啡,可能会导致神经过度兴奋,从而出现失眠、焦虑等症状,影响睡眠质量,所以在饮用时要注意适量。

女性在月经期间,还要注意自身的饮食健康,多吃一些温热性的食物,比如红糖水、小米粥等,同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,也可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,补充身体所需要的营养。同时在月经期间还要注意作息规律,避免出现熬夜的情况。

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2021-11-30 浏览100
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