体重指数26.22一般是指体重指数为26.22kg/m2，通常算胖。
体重指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)，正常范围在18.5-23.9kg/m2之间。BMI<18.5kg/m2为体重过低，24-27.9kg/m2为体重正常，≥28kg/m2为超重，而患者的体重指数为26.22kg/m2，属于超重的范围，所以算胖。如果体重指数出现了偏高的情况，可能是因为经常吃高脂肪的食物导致的，也可能是缺乏运动的原因，患者需要合理控制饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪以及高糖分的食物摄入，比如动物内脏、肥肉、蛋糕等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
平时还需要多到户外锻炼身体，参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，对身体健康有帮助。若有不适，应及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
