39问医生

绿豆大米和山药能在一起煮粥吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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通常情况下,绿豆大米和山药是可以一起煮粥的。

绿豆和山药都属于寒性食物,同时食用可能会对胃肠道产生刺激,引起腹泻、腹痛等不适症状,因此建议患者适量食用。在将绿豆和山药一起煮粥时,可以先将绿豆和山药切块,放入锅中用小火慢慢煎至成熟,然后再将山药切块,放入粥中进行搅拌,等山药完全煮熟之后,即可食用。此外,山药中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养成分,可以有效地补充人体所需要的营养物质,促进身体的新陈代谢,同时还能够增强脾胃功能,有助于消化。而绿豆中含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分,可以有效地补充人体所需要的水分,促进身体的新陈代谢,同时还能够起到清热解毒的功效,因此绿豆和大米可以一起煮粥,有利于身体健康。

但是需要注意的是,对于绿豆和山药过敏的患者,不建议食用,以免产生过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状,不利于身体健康。

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2022-09-16 浏览100
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