上夜班早上下班不可以去跑步。
上夜班后早上刚下班时，人体处于应激状态，交感神经系统活跃，肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活动增强，导致血压上升。这种状态下进行剧烈运动如跑步会进一步提高血压，增加心血管事件发生风险。因此不建议在上夜班后早上刚下班时进行度运动。
如果工作强度较小且身体状况良好，适当休息后可考虑进行轻度至中度的有氧运动，如散步或慢跑。
长时间熬夜后，机体处于疲劳状态，免疫力可能暂时下降，此时应注意充分休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
上夜班后早上刚下班时，人体处于应激状态，交感神经系统活跃，肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活动增强，导致血压上升。这种状态下进行剧烈运动如跑步会进一步提高血压，增加心血管事件发生风险。因此不建议在上夜班后早上刚下班时进行度运动。
如果工作强度较小且身体状况良好，适当休息后可考虑进行轻度至中度的有氧运动，如散步或慢跑。
长时间熬夜后，机体处于疲劳状态，免疫力可能暂时下降，此时应注意充分休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
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