鸡蛋壳补钙不是真的。
鸡蛋壳虽然含有一定量的钙元素，但是其含有的是不可溶性钙盐，无法被机体直接吸收利用，所以补钙效果有限。若想通过食用鸡蛋壳来补钙，需要先将鸡蛋壳进行高温煅烧、研磨成粉，并且还要配合维生素D一起使用，才可促进钙的吸收。除此之外，如果患者存在缺钙的情况，还需要及时就医，在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D2乳酸钙片等药物进行补钙治疗。日常生活中还可适当进食牛奶、虾皮等富含钙的食物，有利于身体健康。
对于胃酸过多的人群而言，鸡蛋壳中的碳酸钙可能加剧反酸症状，因此不建议食用生蛋壳补钙。
需要注意的是，鸡蛋壳中除了钙之外还可能存在一定的细菌或寄生虫卵，如果不经过处理就直接食用可能会引发感染。此外，由于鸡蛋壳中含有的钙属于难溶解的类型，人体对其的吸收率较低，因此并不推荐采用此方法补钙。
鸡蛋壳虽然含有一定量的钙元素，但是其含有的是不可溶性钙盐，无法被机体直接吸收利用，所以补钙效果有限。若想通过食用鸡蛋壳来补钙，需要先将鸡蛋壳进行高温煅烧、研磨成粉，并且还要配合维生素D一起使用，才可促进钙的吸收。除此之外，如果患者存在缺钙的情况，还需要及时就医，在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D2乳酸钙片等药物进行补钙治疗。日常生活中还可适当进食牛奶、虾皮等富含钙的食物，有利于身体健康。
对于胃酸过多的人群而言，鸡蛋壳中的碳酸钙可能加剧反酸症状，因此不建议食用生蛋壳补钙。
需要注意的是，鸡蛋壳中除了钙之外还可能存在一定的细菌或寄生虫卵，如果不经过处理就直接食用可能会引发感染。此外，由于鸡蛋壳中含有的钙属于难溶解的类型，人体对其的吸收率较低，因此并不推荐采用此方法补钙。
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