孕妇早晚散步好，对胎儿和母体都有一定的益处。
早晚散步可以帮助缓解孕期水肿、腰酸背痛等不适症状，并且还可以放松心情，改善睡眠质量。另外，适当的运动有利于控制体重增长，预防妊娠期糖尿病的发生。但如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则不建议早晚散步，因为散步可能会导致血压进一步升高，不利于病情的控制与管理。
如果孕妇在早晨或晚上有特殊的活动安排或者身体状况不允许散步时，可以考虑替代方案，比如瑜伽、轻柔的拉伸运动等。
针对孕妇的日常保健，建议采取均衡饮食，避免高盐摄入以减轻水肿，同时定期监测血压和血糖水平，确保身体健康。
早晚散步可以帮助缓解孕期水肿、腰酸背痛等不适症状，并且还可以放松心情，改善睡眠质量。另外，适当的运动有利于控制体重增长，预防妊娠期糖尿病的发生。但如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则不建议早晚散步，因为散步可能会导致血压进一步升高，不利于病情的控制与管理。
如果孕妇在早晨或晚上有特殊的活动安排或者身体状况不允许散步时，可以考虑替代方案，比如瑜伽、轻柔的拉伸运动等。
针对孕妇的日常保健，建议采取均衡饮食，避免高盐摄入以减轻水肿，同时定期监测血压和血糖水平，确保身体健康。
刘泽群
王利群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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