备孕期间可以适量食用维生素B族的食物，必要时也可以在医生指导下服用维生素B族制剂。
维生素B族是人体必需的一类水溶性微量营养素，在体内起到调节新陈代谢、维持正常生理功能的作用。备孕期间适当补充维生素B族，有利于提高精子和卵子的质量，进而增加受孕几率。此外，还可以预防巨幼细胞性贫血的发生，减少胎儿先天性缺陷的风险。但需注意的是，如果过量摄入可能导致神经系统损害，因此建议在专业人士的指导下进行补充。
若存在肝肾功能不全或对该类药物过敏，则不宜随意使用维生素B族制剂。
备孕期间，双方应保持均衡饮食，避免暴饮暴食和偏食挑食，确保充足的休息时间，并定期进行体检以监测身体健康状况。
维生素B族是人体必需的一类水溶性微量营养素，在体内起到调节新陈代谢、维持正常生理功能的作用。备孕期间适当补充维生素B族，有利于提高精子和卵子的质量，进而增加受孕几率。此外，还可以预防巨幼细胞性贫血的发生，减少胎儿先天性缺陷的风险。但需注意的是，如果过量摄入可能导致神经系统损害，因此建议在专业人士的指导下进行补充。
若存在肝肾功能不全或对该类药物过敏，则不宜随意使用维生素B族制剂。
备孕期间，双方应保持均衡饮食，避免暴饮暴食和偏食挑食，确保充足的休息时间，并定期进行体检以监测身体健康状况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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