宫缩10分钟一次是否要去医院，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能不需要去医院
如果女性的宫缩间隔时间比较久，而且持续的时间比较久，此时可能不需要去医院。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过深呼吸的方式进行处理，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2、可能需要去医院
如果女性的宫缩持续时间比较久，而且间隔时间比较短，此时可能属于临产的表现，一般还会伴有腹部疼痛、阴道少量出血等症状，此时可能需要去医院。
在日常生活中，孕妇要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
