坐月子期间可以适量吃米饭。
米饭是传统的主食之一，含有丰富的碳水化合物，能够为产妇提供必要的能量。此外，米饭易于消化吸收，不会增加肠胃道的负担，有助于改善产后食欲不振的情况。但是，考虑到产妇的身体状况和饮食习惯，建议搭配富含蛋白质的食物如鱼、禽类等，以促进身体恢复和乳汁分泌。
如果产妇存在糖尿病或体重管理问题，则需控制米饭摄入量，并选择低GI值的糙米或薏仁饭。
在坐月子期间，产妇应均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意保持充足的休息和适当的运动，以促进身体恢复和健康。
米饭是传统的主食之一，含有丰富的碳水化合物，能够为产妇提供必要的能量。此外，米饭易于消化吸收，不会增加肠胃道的负担，有助于改善产后食欲不振的情况。但是，考虑到产妇的身体状况和饮食习惯，建议搭配富含蛋白质的食物如鱼、禽类等，以促进身体恢复和乳汁分泌。
如果产妇存在糖尿病或体重管理问题，则需控制米饭摄入量，并选择低GI值的糙米或薏仁饭。
在坐月子期间，产妇应均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意保持充足的休息和适当的运动，以促进身体恢复和健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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