苹果生姜枸杞水具有解表散寒、温中止呕、益气养血、滋补肝肾、润肺止咳等功效和作用。
1.解表散寒
苹果、生姜具有一定的发汗解表作用，通过促进血液循环和新陈代谢来达到驱散体内寒邪的目的。
2.温中止呕
苹果、生姜能缓解胃肠道不适症状，如恶心、呕吐等，适用于因饮食不当引起的轻微胃肠不适。
3.益气养血
苹果、枸杞中的营养成分有利于补充气血，改善贫血等症状。
4.滋补肝肾
苹果、枸杞对肝脏和肾脏有一定的滋养作用，可用于辅助治疗相关疾病。
5.润肺止咳
苹果、枸杞有清热生津、润燥止咳的功效，对于肺虚所致的咳嗽、痰少或无痰、口干咽燥等症状有一定的缓解作用。
建议适量饮用上述食材制成饮品以获取其健康效益。但不建议长期过量摄入，以免引起上火等问题。同时，对于存在消化道疾病的患者而言，应减少食用苹果，避免加重病情。
1.解表散寒
苹果、生姜具有一定的发汗解表作用，通过促进血液循环和新陈代谢来达到驱散体内寒邪的目的。
2.温中止呕
苹果、生姜能缓解胃肠道不适症状，如恶心、呕吐等，适用于因饮食不当引起的轻微胃肠不适。
3.益气养血
苹果、枸杞中的营养成分有利于补充气血，改善贫血等症状。
4.滋补肝肾
苹果、枸杞对肝脏和肾脏有一定的滋养作用，可用于辅助治疗相关疾病。
5.润肺止咳
苹果、枸杞有清热生津、润燥止咳的功效，对于肺虚所致的咳嗽、痰少或无痰、口干咽燥等症状有一定的缓解作用。
建议适量饮用上述食材制成饮品以获取其健康效益。但不建议长期过量摄入，以免引起上火等问题。同时，对于存在消化道疾病的患者而言，应减少食用苹果，避免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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