早餐吃一个鸡蛋和一个苹果一般对身体没有好处。
此方法可每周使用两次，但不能长时间这样吃，每天吃早餐可能会导致营养失衡，因为早餐需要缓解一晚睡眠的能量补充，补充整个上午学习所需的能量，一个鸡蛋和一个苹果不能提供足够的能量，鸡蛋和苹果只能补充蛋白质，但能量相对较低，添加一些意大利面，在日常生活中，应该注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
建议患者早上可以喝牛奶，是最有营养的食物，奶制品富含蛋白质和钙。不仅能被人体迅速消化吸收，而且利用率高，能有效补充钙，提高人体能量。
此方法可每周使用两次，但不能长时间这样吃，每天吃早餐可能会导致营养失衡，因为早餐需要缓解一晚睡眠的能量补充，补充整个上午学习所需的能量，一个鸡蛋和一个苹果不能提供足够的能量，鸡蛋和苹果只能补充蛋白质，但能量相对较低，添加一些意大利面，在日常生活中，应该注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
建议患者早上可以喝牛奶，是最有营养的食物，奶制品富含蛋白质和钙。不仅能被人体迅速消化吸收，而且利用率高，能有效补充钙，提高人体能量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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