肩袖损伤开始不疼，三个月后疼可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术、功能性锻炼等方法进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的肩袖损伤引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少炎症反应和疼痛。适合短期缓解轻至中度的肩袖损伤引起的疼痛。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻局部组织的炎症和水肿，从而缓解疼痛。对于急性发作期的剧烈疼痛有效。
4.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，在直视下缝合撕裂的肩袖组织。针对严重的肩袖损伤导致长期疼痛及功能障碍的情况。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强肩部肌肉力量和灵活性的动作，旨在恢复受损区域的功能。对于改善肩袖损伤后的肩关节功能至关重要。
在肩袖损伤期间，应避免进行可能加剧疼痛和损伤的活动，如举重。同时注意休息，避免过度使用受影响的肩膀，以免加重不适症状。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的肩袖损伤引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少炎症反应和疼痛。适合短期缓解轻至中度的肩袖损伤引起的疼痛。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻局部组织的炎症和水肿，从而缓解疼痛。对于急性发作期的剧烈疼痛有效。
4.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，在直视下缝合撕裂的肩袖组织。针对严重的肩袖损伤导致长期疼痛及功能障碍的情况。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强肩部肌肉力量和灵活性的动作，旨在恢复受损区域的功能。对于改善肩袖损伤后的肩关节功能至关重要。
在肩袖损伤期间，应避免进行可能加剧疼痛和损伤的活动，如举重。同时注意休息，避免过度使用受影响的肩膀，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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